この本を読んで衝撃が走りました！！
・執着は絶対にない方がいい
・執着は心から幸せを奪う
・執着していると、幸せを感じない
・執着が幸せを邪魔している
執着は良くないと聞くけど、こんなに恐ろしいモノなんですね。
私、何に執着しているかとても気になりました！
自分の中を深掘りしていく内容でした！
本書を読み進めながらワークをしていくので、今まで気づこうとしてこなかった嫌な事も洗いざらい向き合い、最後には新たな自分が出発するイメージに結びつく内容でした！
心の奥底にこびり付いたゴミを綺麗にお掃除し、断捨離していく事ができた様に思います！
心が軽くスッキリしました！
心の断捨離はとても大切なので、ご興味のある方は、是非読んでみてくださいね！
心に響いた部分を独自の目線でご紹介したいと思います。
執着を手放した先に見えるモノ
執着の手放しに成功した人は、
「心がすっと軽くなって、世の中が急に明るく見えてくる」
この本を最後まで読んだ私も、たくさんの気づきがあり、何だかポジティブな気持ちになりました。
今までたくさん自分の向き合い、心の断捨離をしてきましたが、ワークを順番に行い、書き出す事で整理されます！
ポジティブな心で歩き始めた人生は、仕事もプライベートも恋愛も、すべてがくるりと好転します。
とても楽しみでワクワクです！
ワクワクな気持ちで過ごしている事を想像するだけでも、何だかいい事が次々とら起こりそうですよね！
きっと毎日いい事はたくさん起こっているはず！
ただ、気づいていない自分がいるのだと思います！
ずっとつかめないでいた幸せが、今度は向こうから飛び込んでくるような気持ちになる！
小さなチャンスに気づけるほど、心の中ぎスッキリ、クリアーな状態になっていきます！
「こだわり」は喜び、「執着」には苦しみ
「こだわり」と「執着」の違いを見ていきましょう！
こだわり
・何らかの目的を果たしたい時、前向きに取り組むことができる
・希望も夢もあって、とてもポジティブな状態
執着
・ある人物（もの）が気になってたまらない
・心のほとんどをそれが占めている
・「絶対に手に入れたい」「絶対に手放したくない」と思い、いろいろな努力を重ねる
・希望も夢も、喜びもない
こだわりと執着の違い
そこに「喜び」があるか、「苦しみ」ばかりを伴うか。
執着は、自分の「選択肢」を奪ってしまいます。
・執着が強い 周りが目に入らない
→チャンスを逃す。
・自分の幸せを後回ししない
→幸福感を失ってしまう
執着した状態では、たった１つしかない（と自分が思い込んでいる）選択を失わないようにすることが最優先事項になっていることです。
「失わないこと」にばかりエネルギーが向いてしまい、肝心の相手の気持ちや状態などは考えられなくなってしまいます。
執着を手放すと、あなたが今いちばん大事に思っているものは、失われるかもしれません。でも、あなたは今よりずっと自由になり、幸せを感じられるようになるのです。
あなたが自分の意思で執着を手放すと、ほんとうに大事なものがあなたの手の中に戻ってくるのです。
本書では、こだわりと執着のの違いについて述べられています。
似てる様で似てないですね。
今心を締めている事は、こだわりなのか、執着なのかを見極めていきましょう！
ポジティブになれるモノなのか、そうでないモノなのか。
一つの基準にして、自分と向き合っていきましょう！
「～なければならない」は執着のサイン
何かに執着していることに気づいたら、まずは、その対象に映し出されている感情を見つめることが、とても大事です！
人やモノの執着を手放して、執着に映し出される感情も手放す事。
本当はどうしたいのか？という答えは、自分の心の中にあります。
手放すのは、自分を苦しめている思考だと気づく事がとても大切です！
自分や相手に自由を与える事をイメージしていきましょう！
1番大切なのは、自分が幸せになる事。それを、選んだ時に状況がどうなるかは、最初考えない様にしましょう！
状況の変化を気にしていては、本当の自分の幸せを1番に考える事ができません。
執着を手放すと、いろんな選択肢が見えてきます。
その時に、これからのことを考えればいいのです。
ネガティブな感情を持たない関係へと変わっていく事を感じる事ができます。
ネガティブな感情は、積もり積もった心のゴミ。
それを取り除くのは、心の断捨離です！
心の中のゴミを取り除いて、必要なモノだけにしましょう！
ネガティブな感情を持たないと、傷つかなくなります！
とてもいい事ですよね！傷つくのは、誰もが怖い事。ネガティブな感情＝心のゴミを乗り除きましょう！
自由でお互いを尊重できる関係を築くこと！
執着を手放すと、自分らしい人生になる！そう知るととてもワクワクしませんか？
こころの癖から解放されると、素敵なことに出会える！
執着を手放して、心のゴミを取り除きましょう！
そして素敵な出会いに心のワクワクさせましょう！
過去の嫌な思い出はカプセルに入れよう
本書をよんで、これは面白い！と思ったのは、過去の嫌な思い出をカプセルに入れて捨ててしまう事！
イメージワークをすると心がスッキリしました！
「過去のことは、カプセルにいれ、過去のことは済んだこと。と手放すと、人間関係がガラリと変わる」ようです！
過去に引きずられると、いつまでも過去に生き続ける自分になる。そんなの、嫌ですよね！今を生きたい！そして素敵な出会いに心のワクワクしたい！
『起きた事は必然で正しい』い、後悔しないように考えましょう！
力不足だったとみとめ、受け流す事が大切です！
受け止める事は自分を肯定すること。そして、責めず、過去の事としてカプセルにいれて手放しましょう！
過去をカプセル化すると、これまでのことが客観的みれるようになります。
ここまでくると、物理的に見えない心の断捨離もしめたものです！
思い出とした見れるようにかわっていき、心がとても軽くなります！
執着を手放すといいことばかり
執着を手放すといいことばかりなのです！
・新しい自分を発見できます
・幸福感を感じれる様になる
・無償の愛で自分を愛せる
・自由になれる
執着を手放し、新しい自分への第一歩を歩んでいきましょう！
自分軸を持ち、自己肯定感を高める
自分軸の持ち方
・『私は私。人は人。』と考え、おまじないの言葉を言う習慣をつける
・私はどうしたいの？日常的に口に出し、本当の自分の心の声を素直に聞く
自分がどうしたいのかを確認せずに行動すると、周りに流されて、「こうしなければならない」と義務感に縛られる事になってしまいます。
他人軸のままだと、人に無理に好かれようとしたり、無理して人の為に頑張ってしまいます。
どんな時も自分がどうしたいのかを、自分に問う習慣をつけていく事で、自分軸ができる様になってきます。
自己肯定感をあげる方法
・「自分なりに」頑張ったことを書く
自己肯定感の低い人は、他人と比較し、自分より優れている人に目がいくようになってしまいます。
そして自己嫌悪するのです。
他人はどうかはしらないし、褒められてもいないけど、自分なりによくやっているよ。だって自分がそう思うから！！！と自分を自分で認め誉めてあげてください！
自分で自分を認めれば、他人の評価も受け止めれるようになります！
自分なりによく頑張っている事をどんどん見つけてあげる事が大切です！
そして、たくさん誉めてあげる事！
そうする事で満たされて、自己肯定感がどんどん高くなっていきます。
まとめ
いかがでしたか？
私が心に響いた内容をお伝えしました。
この後、ワークに進んでいくのですが、最後まで進めると本当に心が軽くスッキリし、新たな自分に生まれ変わった様に思います。
是非、執着を手放し、ワクワクした新たな一歩を進んでいきましょう！
何だか心がけるモヤモヤした時は、振り返りながら心のゴミの断捨離をしていこうと思います！
一人じゃない！一緒に頑張りましょう☆☆
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