自信がない。
自信をつけたいけど、どうやってつけるの…。
こんなお悩み多いですよね。
自信がないと、自分の意見を言えなくなったり。
まあ、いいや…。と他人任せに選択するようになったり…。
そのうち一人で選択することができなくなってします。
でも、大丈夫です!!
自信は必ずつきます！
ついていくようになるんです！
自然に！！
自信はつけようと思ってつけれるものではないです。
日々の過ごし方、意識の仕方で自然とついていくもの。
誰にでも必ずつついていきます。
毎日の生活で取り入れる方法をお伝えしていきます！
小さな成功体験を積む
日常の中から小さな成功体験を積み重ねていきましょう！
5分早く起きれた。
起きてすぐコップ1杯の水が飲めた。
深呼吸意識してできた。
などなど。
コツコツと小さな積みかさねをしていくことで雪だるまのように大きな自信になっていきます！
出来たことに意識を向けていきましょう！
自分はできるんだ!!と意識する
迷ったら、できるよ！と声をかける事。
何でもできる！！と意識して声をかけて！
毎日自分を褒めてあげましょう！
私ってすごい！を口癖にしよう！
褒められるとうれしい。
それを、どんな時もいつでも自分に声をかけてあげる。
失敗しても挑戦した自分を褒めてあげましょう！
失敗は成功の元！
失敗したから、そこで学んだから得れるものがある。
決して反省はしない事です。
振り返って次に生かしましょう！
挑戦した自分の勇気をたくさん褒めてあげてください。
小さなことから、自分で選択する癖をつけていく
これが食べたい！
これが欲しい！
今これがしたい！
今の一つ一つの小さな選択から自分の意志で選択していこう。
自分の小さな選択を見逃さないでください！
全部すくって、実行していく癖をつけていきましょう！
自分で選択できるようになってきます。
小さな事から始めて、成功体験を積むと、次第に自信につながり何でも自分で選択できるようになります。
人からのアドバイスを聞く事は、自分で選択できるようになってからにしましょう！
そのころには、そのアドバイスを取り入れるべきかどうかの判断ができるようになっています。
まとめ
いかがでしたか？
小さな成功体験は、やがて大きな自信につながります！
自信は小さく、たくさん積み上げていくものです！
それが大きな自信になります。
自分を否定せず、失敗も含め認めて認めてあげる事！
できない事が多いのは、まだまだの伸びしろがたくさんあるということです！
そんな自分の1か月後、半年後、1年後を楽しみにしていきましょう！
少しずつでいいんです。
無理する必要はありません。
少しずつ少しずつ育てていきましょう!!
一人じゃない!!一緒に頑張りましょう☆☆
コメント