自己肯定感を下げない方法を7つお届けします。
自己肯定感を上げる前に下げない方法を正しく理解し、今から意識していきましょう！
何気なくしてしまっている事がもしかしたら、自分の自己肯定感を下げている事があります。
ご自身で確認しながら、読み進めてみましょう！
そして今から始める事！
意識する事で未来は変わっていきます！
自己肯定感の低い人と一緒にいない
自分の周りにいる人間関係を整える事を始めましょう！
同じ感覚の人が集まりやすいので、自己肯定感が低いと感じているなら、自分の周りにも多いかもしれません。
見直していきましょう！
自己肯定感の低い人の特徴
・自虐ネタの多い人
・自分を卑下する人
・何をしてもすいませんと謝っている人
・なにかについて人の悪口を言う人
（人の悪口を言って下げないと自分が保てないから、悪口を言います。）
・相手の自己肯定感を下げようと、まわりまわって悪く言ってくる人
・自己否定している人
・自分の不幸話をしている人
自分を大切にしていない人とは距離をおく事は大切なこと。
自分自身を自分で守ってください。
苦手な事はやらない
苦手なことはどんどんやめていきましょう！
苦手なことをうまくできるようになるためには、嫌ななことをたくさんしなくてはならなくなります。
自分を苦しめる事はしなくていい！
自己犠牲に繋がってよくないです。
仮に急ぐのが嫌な人は
急ぐ状況になったら、急ぐのではなくのではなく割り切って遅れてしまいましょう。
「急ぐのは苦手なことだから、やらない」そのぶれない軸を持ちましょう！
どうしても遅れられない送れられない時は、
急ぐ状況を作らないように前もって準備しておく事です。
自ら急がなくてよい状況を整えるようにしましょう！
克服しない、我慢しない
自分が楽しくない事はやらない事です。
すべての物事の判断基準
・自分が楽しいか、楽しくないか！
・やるべき、やらなきゃ、ということはやらない！
・楽しいからやるを一番の基準！
組織に勤めていると100%その基準は無理な場合もあります。
その場合は、常に楽しい事をやる！というスタンスは忘れる事はなく、やらなきゃいけない業務をすることです。
このスタンスをもっていると、楽しい事をやる！と言う気持ちが膨れ上がっていきます。
そうすると、会社の中でもやりたい事ができるようになってくる！
楽しい事をやる！は絶対忘れない！
やりたい事をする！を続けると楽しい事ができる状況になってくるのです！
嫌な事をゆわれたら、戦わない、基本スルー
嫌な事をゆわれたら、自分と向き合い、何に反応したのかということに、気づくようにしましょう！
自分を見つめる機会に変えてしまうのです！
嫌なことをゆう人は自己肯定感の低い人。
その人と戦う為に、自分まで自己肯定感の低いところまで下がって、戦う事は無意味で時間やエネルギーの無駄です。
自分のペースを乱さない
自分のペースを乱さないことは、自分を大切にする第一歩です！
自分のペースを乱そうとしてくる人は断固として拒否しましょう！
自分の心地の良いペース、落ち着いていられるペースを保ちましょう！
忙しい時とか、気持ちが乱れている時は、自分のペースが乱れてしまっているということです。
社会で生きていると、乱れやすいですが、それに気づいてペースを戻すことが大切です。
ペースに戻すには、自然に触れる事がいいといわれています！
緑の多い公園や、散歩など心地の良い事を日常に取り入れていきましょう！
自分の楽しくない事はやらない
苦手なことを克服するのは勘違いの思考が働いているということです。
克服しない、我慢しない
苦手な事は得意な人に任す＝助け合い精神を持つ
苦手な事を克服する事は、ダメな自分と向き合う工程がかなり多いため、できた時の達成感を味わうより、自分の中に嫌な事がたまっていってしまいます。
自分がしたいことの為に努力するのはいいこと！
どんどんしていきましょう！
苦手な事を克服するための努力は良くないこと！
我慢は絶対にしない。
我慢＝自分を大切にしてないということ。
自己を責めない
自己否定をしだすと、危険信号です！
自己肯定感を下げているのは、周りや環境ではなく、自分自身です。
自分を責める事はこころの癖だから、ついしてしまったとしても最初はそれをうけとめ、
スルーして受け流す事です。
スルーして受け流していると、だんだん自分を責めなくなってきます。
まとめ
いかがでしたか？
普段からしてしまっている事はありましたか？
気づきがあった事もたくさんあると思います。
一気に全部取り入れる事が難しくても、1つずつ取り入れやすいことから始めてみてください！
きっと未来はよく変わっていきます。
自分を大切にすることが自己肯定感を上げていくことです。
一人じゃない！一緒に頑張りましょう☆☆
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