手放すことはとてもエネルギーが必要な事ですが、手放す事は過去を整理する事です！
過去に縛られるのではなく、どんどん整理し手放していきましょう！
どんどん前に進めるようになっていきます。
今自分が大切に思っていること、大切にしているモノがわかってきます。
今回はモノの手放し方をお伝えします。
心で感じる手放し方～モノ編
・見たり、思い出したりした時に笑顔になるかどうか。
心で感じてみる事はとても大切です。
・一番好きかどうか。
一軍のみを残していきましょう。
初めは難しいかもしれませんが、お手元に残す基準は一軍のみです！
・二年以内に使用したかどうか。
二年使用していないものは手放してみましょう！
手放すときは、また使うかもしれない…と悩みますが、手放すと意外とスッキリし、何日かたつと自然と忘れてしまうものです。
仮に、後悔したとしても時とともに、気持ちが変わり、手放してよかったんだ！と思えるように変わって言います！
心で感じる整理は、日常の様々な場面で心で感じる練習にもなります！
買い物の時に、自分の気持ちは上がるのか？下がるのか？という気持ちで決断してみてください！
家に入れるモノが気分の上がるモノに絞られていきます！
そして定期的に持ち物の棚卸しをしましょう！
人はその時の状況や環境で必要のモノが変わります。
気分が上がらない時は、役目が終了しているときです。
執着するのではなく、手放し上手になって、良い循環を促していきましょう！
心で感じる手放し方～人間関係編
一緒にいて気分が上がるか、下がるかできめる。
一緒に過ごす人も自分の心で判断していきましょう！
気分が下がる人とは、距離を取りましょう！
心の声に耳を傾けて選択しましょう！
頭の判断ばかりで人間関係を作り上げていくことは、ストレスになります。
そして何より、自分の為にはなりません。
心の声を大切になってからできた人間関係は、心から楽しめるもので長く続きます！
人間関係を整えていくのです！
頭で判断しない
頭で判断する癖がつくと、
その選択でいくら儲かるか
将来の安定に繋がるか
メリットがあるか
などの判断基準になってしまいます。
こういう判断は人生の選択でも同じです。
楽しい、満たされているという感情が感じられなくなってしまい、
何か物足りない。
何かしっくりこない。など、
自分が何を求めているかわからなくなってしまいます。
頭の判断は複雑
・もしかしたら、間違っているかもしれない…。
・あの人だったら、どう判断するだろう…。
・他人にどう思われるだろ…。
自分の判断に自信がなくなり、人に左右されやすくなります。
心を信頼する
頭より心を大切にする決断は最初は勇気がいります。
難しい場面があるほど、心で感じるやり方を試していきましょう！
心の答えはシンプルです！
自分で判断する事を実感できます。
しんどくなるのは、心の声に蓋をしているから。
頭での判断から、心の上がるか下がるかで判断することに変えていく。
意識することから少しづつ練習していきましょう。
仕事や人間関係が変化していきます！
徐々に心に対して信頼が出来るようになっていきます。
心の声で判断できるようになっていきます。
練習あるのみです！
少しづつ成功体験を積み上げていきましょう！
自由に責任のある人生
心の決断をしていると、時には失敗をするときもあると思います。
そこで、逃げず、失敗を受け止めていく。
そうすることで自分の決断に責任を持つようになっていきます。
心を大切にする生き方は、全てうまくいくというわけではなく、選択に迷いが出る事もあるでしょう。
ときには、自分の意志を試されていると感じるときもあるでしょう。
それを一つ一つ、自分の心とじっくりつきあい、感情に流されない。
心をどっしり落ちつかせ、ぶれない自分を作りましょう！
逆境になっても、今できる限りベストな事をしていきましょう！
その小さな体験がぶれない自分を作り、自信にもつながっていきます！
手放せば上手くいくこと
・本音に蓋をすること
自分の気持ちを言わないで行動していると、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。
人生の主導権を握るのは、自分です！
・他人の評価をきにすること
相手がどう思うか、どう思われるかを考えていると、自分の心の声を無視して選択する癖がついてしまっています。
自分の気持ちが上がる選択をしていきましょう！
・たてまえや見栄
心の声を押さえつけ、頭から出てくるたてまえや見栄を中心に生きていると、愚痴の多い人になってしまいます。
本音が言えるようになると、人生は劇的に変わります！
もっと自由になり、心が軽やかに変わっていきます！
本音を行動に移せる練習をしていきましょう！
ゆっくり深呼吸をし、目を閉じ、
本当は何を言いたいのか
何をしたいのか
その気持ちを確認していきましょう！
・失敗するかもしれないという恐怖心
失敗するときもあるかもしれませんが、諦めないでください。
あなたが進もうとしている方向は間違っていません。
なぜなら、自分の一番大切な自分の本音を大切にする方向に進んでいるからです！
その選択に理解し、応援してくれる人は必ずいます。
本音を大切にすることを繰り返していれば、必ず恐怖心を乗り越えられるのです！
・断れない
本音を大切にすることを繰り返していれば、必ずNO！といえる時が来ます。
断ることは大切な事。
自分が思っているほど、相手はそこまで深く考えていません。
まとめ
いかがでしたか。
初めは難しい事ばかりだと思います。
意識することから始めてみましょう！
意識することで人生かわっていきます！
何かを始めるには、今ある何かを手放さなければ何もできません。
手放し、自分の心の声に耳を傾けながら自分の人生を思うがままに描いていきましょう！
一人じゃない！一緒に頑張りましょう☆☆
コメント